【管理Tips】放假照覆公司Msg・電郵無間輪迴 兩招解決打工仔無法放工困局

商管策略 17:02 2021/01/20

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打工仔每逢放假,會不會發現自己「不由自主」、「身不由己」檢查公司電子郵箱或回覆工作群組訊息。是患上強迫症嗎?當然不是,但碰到這種無法真正放工的窘境,應早日消除這種壓力,為自己找找「充充電」的時間。

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(1)開發建立「身份認同」

《Fast Company》提到,若一個人停不下加班的腳步,很可能是「自我認同」造成。當人的身份認同主要源於工作時,正面來看可以增加效率和動力;但反過來就成為無法好好休息的原因,因為會下意識帶著這個身份到假期,當然很難好好休息。

要解決這個問題,最直接方式理應是消除腦海裏的工作身份,但愈想剔除它,愈容易造成反效果;更佳解決方法是「接受自己在不同時間點,會有不一樣的身份認同」。舉例,你可能是假日烹飪愛好者,當你轉換到另一個身份時,真正享受休息時間。

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當一個人的身分認同主要源於工作時,正面來看可以增加效率和動力;但反過來就成為無法好好休息的原因,因為會下意識帶著這個身分到假期。

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(2)降低對數碼產品依賴擺脫焦慮

從長期角度來看,這可能是治標不治本的方法,因此最好還是找到自己與數碼產品的相處之道。大家可嘗試「數碼極簡主義」策略,它不代表刪除所有 app(流動應用程式)或關掉所有通知,而是要在特定時間中,哪些數碼工具真的可以帶來最高的價值。

舉例,有些公司的粉絲專頁經常在周末舉辦活動或直播,你可以稍微關心一下,掌握社用戶的反應是否如當初所預期。但很多公司系統自動回報營運數據的郵件,就不必要在周末查看,假期過後再集中檢視即可。

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「數碼極簡主義」不代表刪除所有 App 或關掉所有通知,而是要在特定時間中,哪些數碼工具真的可以帶來最高的價值

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Photo:unsplash、Rawpixel

撰文 : 廖淑瑩

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