【管理Tips】自以為「奴工」怨天尤人?打工仔應保持正能量勿墮假象

商管策略 11:39 2021/01/14

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不論你是新進還是職場老手,習慣自我標籤「奴工」,他們在職涯中慢慢接受不滿意工作、習慣了壓力和痛苦等思想,更慢慢鑽牛角尖。為確保自己身心健康,打工仔切忌墮入以下 3 種假象:

(1)盲目追求實現目標。
剛步入職場初出茅廬的新進,滿懷豪情壯志發展事業,不過在高度競爭職場環境,一心專注個人目標、盲目追求成功,容易將工作陷入不愉快,嚴重情況更有機會失去同事信任、支持和幫助。

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職業怠倦(burn-out )成為「時代病」?2019年世界衛生組織將職業怠倦)列入《國際疾病分類標準》第11修訂版,並定義疲倦是「綜合症」,由長期工作壓力導致,其徵狀包括感到能量耗盡或疲憊、增加心理精神距離、感覺情緒消極或表現玩世不恭(Cynicism) ,以及降低專業效能。

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在職涯中各個階段經歷高低起伏,避免消極思想開始走向極端,開始以下3點中改變。

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(2)過度工作惡性循環。
部分打工仔習慣將工作壓力成生活一部分,甚至潛意識認為超時工作會令上司高興,但壓力影響思維和情緒,影響工作成果外,還會影響人際溝通降低及個人對公司創造力。打工仔注意擺脫思維,先學會管理技巧助提高效率,才能重拾工作快樂。

(3)拋開「工作不是滿足感主要來源」概念。
現今世代工作不僅是謀生工具,薪酬微薄工作也可以獲得工作上滿足感;事實上,工作日常中能尋找意義和目標,慢慢培養工作樂趣,從中獲取滿足感,重新理解對工作、他人應有期望。

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Photo:Pexels、Jesper Sehested

撰文 : 鍾采餘

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