研究:上司睡得好 收入足下屬關係好

行內熱話 15:40 2019/09/02

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踏入職場,每日要處理工作令身心疲累,而放工回到家中已經沒有太多的娛樂時間,故睡得好變得十分重要,因影響精神狀態及工作表現。之不過,原來僱主和管理層比一般打工仔睡得更少、睡眠質素更差。最重要的是,上司老闆睡得好,對員工下屬也特別好!

美國國家睡眠基金會(NSF)的報告指,18 至 64 歲每晚建議的睡眠時間為 7 至 9 小時。至於美國另一個調查顯示,不少上司或僱主每晚平均的睡眠時間只有 5 小時,可見睡眠時間不足並非打工仔的「專利」,老闆睡得少隨時可能會「殃及池魚」。

多為工作壓力導致

為了研究上司或僱主的睡眠質素,調查機構 savvy sleeper 將結果分為睡眠質素良好及睡眠質素欠佳兩組,當中發現良好的組別每日平均的睡眠時間為 7 小時15 分鐘,而欠佳的一組每日平均的睡眠時間為 5 小時 17 分鐘,在該組有 70% 的上司或僱主認為,睡眠時間欠佳會影響他們的工作效率,當中引致睡眠質素欠佳的原因,在該組有接近 70% 是因為工作的壓力,相反在睡眠質素良好的組別就只有近 40% 認為是工作壓力。

睡眠質素的好壞不只影響工作效率,還會影響收入。調查又指出,睡眠質素良好的組別每年的收入中位數為 55,000 美元(折約港幣 431,299 元),而睡眠質素欠佳的則為 5 萬美元(折約港幣 39 萬 2,090 元)。此外,睡眠質素良好亦會增加獲得公司花紅的機會,當中在睡眠質素良好的組別中有近 70% 表示於去年獲得公司花紅,而另一組別則有 61%。

影響下屬關係與收入

除了影響收入外,睡眠質素也會影響上司或僱主的情緒,當中超過 40% 表示睡眠質素欠佳會令他們的情緒變得暴躁,51% 指他們與下屬發生衝突至少 1 次,所以老闆的睡眠質素不單對個人有影響,老闆「躁底」隨時會令他們與員工的關係變差。

Photo﹕Michael Coghlan@flickr

撰文 : 廖淑瑩

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